Ich werde von meiner besten Freundin ausgegrenzt. Sie ist ständig mit einer neuen Kollegin zusammen. Ich habe das Gefühl, keiner mag mich. Was soll ich tun?
Lucie, 11 Jahre (Name geändert)
Liebe Lucie!
Ich kann gut verstehen, dass du dich wie das fünfte Rad am Wagen fühlst und traurig bist, dass sich deine Freundin zurzeit nur mit dem neuen Mädchen abgibt. Das würde wohl jeder und jedem so gehen.
Wahrscheinlich merkt deine Freundin gar nicht, was sie bei dir anrichtet und wie sehr du leidest. Hast du denn schon einmal mit ihr über deine Gefühle gesprochen? Falls nein, wäre das ein erster Schritt!
Ein Problem ist oft, dass vor allem Mädchen sich häufig sehr eng an ihre Freundinnen binden und deshalb ganz besonders verletzlich sind, wenn sich die Freundin anderen Mädchen zuwendet. Viele Mädchen machen dann den Fehler, an sich selbst zu zweifeln, die Schuld bei sich zu suchen und sich zurückzuziehen. Ihr Selbstbewusstsein leidet und irgendwann glauben sie, keiner möge sie. Das stimmt aber nicht.
Manchmal reagieren «verlassene Freundinnen» eifersüchtig oder versuchen mit aller Macht, die Freundin wiederzugewinnen. Damit erreichen sie leider meist das Gegenteil: Die Freundin fühlt sich bedrängt und rückt noch mehr weg. Eine bessere Strategie ist es, vorzuschlagen, zu dritt etwas zu unternehmen.
Versuche doch am besten, darüber mit den beiden Mädchen zu sprechen. Lade sie zu dir ein, bringe Ideen ein, was ihr unternehmen könntet. Schreibe dir zehn Gründe auf, warum du es wert bist, gute Freundinnen zu haben und warum du selbst eine gute Freundin bist. Das gibt dir Selbstvertrauen!
Andererseits ist es normal, dass man sich immer wieder verändert. Hin und wieder kommt es vor, dass sich die beste Freundin wegentwickelt und die Freundschaft nicht mehr zu retten ist. In manchen Fällen hilft es auch, ein Stück auseinander zu rücken, um danach wieder neu mit der Freundschaft zu beginnen.
Egal, wie es sein wird: Gehe offen auf deine Freundin zu, rede mit ihr, statt den Kopf in den Sand zu stecken. Suche dir aktiv neue Freundinnen, zum Beispiel im Sportverein oder in der Jugendgruppe, dann fühlst du dich nicht mehr so alleine. Alles Gute!
