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Hui, wie verlockend: Eine kalte Dusche oder ein eiskaltes Getränk bei sommerlicher Hitze. Leider ist beides aber eher kontraproduktiv. Eine kalte Dusche senkt zwar erst einmal die Körpertemperatur. Danach aber schwitzt du umso mehr.
Dein Organismus regelt die Temperatur nämlich gleich wieder nach oben. Eine eiskalte Erfrischung nach schweisstreibendem Sport ist für den Körper purer Stress. Besser erst einmal lauwarm duschen!
Genauso belastet ein eiskaltes Getränk bei Hitze nur. Auch hier muss dein Körper viel Energie aufwenden, um seine Temperatur zu regulieren. Trinkst du eiskalt, produziert er Wärme! Mach es lieber wie die Wüstenbewohner: bei Hitze in kleinen Schlücken warmen Pfefferminztee trinken!
