Liebe Marla!

Wenn eine Beziehung endet, tut das sehr weh. Es ist verständlich, dass es dir gerade nicht gut geht. Dein Wunsch, dass du wieder mit ihm ­zusammen sein möchtest, ist nachvollziehbar. Du kannst die Gefühle ­einer anderen Person jedoch nicht beeinflussen. Wenn er dich ebenfalls noch liebt, werdet ihr vielleicht wieder zusammenfinden.

Wenn er keine Gefühle mehr für dich hat, kannst du nichts tun, um das zu ändern. Im Gegenteil, je mehr du versuchst, ihn zurückzugewinnen, umso mehr wird er sich zurückziehen. ­Versuche dich erst einmal auf dich selbst und deine Gefühle zu konzen­trieren. Im Moment ist es vielleicht nicht vorstellbar, aber mit der Zeit wird der Schmerz nachlassen.

Lass deine Trauer und alle anderen Gefühle zu. Es ist okay, wenn du viel weinst. Es ist schwer, jedoch kann es helfen, wenn du auf Abstand gehst, seinen Profilen nicht mehr folgst und alles, was dich an ihn erinnert, wegräumst oder wegwirfst.

Trotz der Traurigkeit ist es wichtig, dass du dich nicht von allem zurückziehst. Versuche dich abzulenken, mit Dingen, die dir früher gutgetan und Spass gemacht haben, selbst wenn es im Moment nicht so ist. Mit der Zeit wird der Spass zurückkehren.

Oft hilft es, mit Freund*innen über die eigenen Gefühle zu sprechen und Sachen gemeinsam zu unternehmen. Wenn du merkst, dass es dir auch nach einiger Zeit nicht besser geht oder du es nicht schaffst, allein über den Schmerz hinwegzukommen, darfst du dir jederzeit Unterstützung von einer Vertrauensperson in deinem Umfeld holen.

Liebe Grüsse, dein 147