Kraft- und Muskeltraining for free

Coole Übungen und Tipps von den Profis

BASPO 2017

Gemütlich drinnen im Sessel lümmeln, weils draussen wieder so richtig kalt geworden ist? Nicht mit GORILLA! Mit GORILLA und der ParkourONE Academy fängt der Spass erst richtig an. Parkour-Übungen lassen sich gratis und mit oder ohne Schnee in den Bergen erlernen. Hast du den Präzisionssprung aus dem Oktober-SPICK schon drauf? Wenn du weiter Fortschritte bei Parkour machen willst, ist eines sehr wichtig: Krafttraining.

Tipp von den Profis:
Mache Krafttraining am besten immer am Ende eines Trainings, dann sind die Muskeln warm.

Coole Übungen findest du hier gorilla.ch/parkour und ein Power-Müesli hier: gorilla.ch/eiweissbombe Oder besuche ein Parkour-Krafttraining und schau an der kostenlosen Hell Night der ParkourONE Academy vorbei: parkourone.com/schweiz/hellnight

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